Доминирай живота, Доминирай Времето

  • С каква скорост се движи денят ви?
  • Отлагате ли?
  • Приоритизирате Ли?
  • Изпълнявате ли планове си?
  • Имате ли безброй задачи и твърде малко време?
  • Други хора зависят ли от Вас и вашето време?
  • Променят ли плановете ви?
  • Правите ли по няколко неща едновременно?
  • Изнервя ли ви липсата на време?
  • Усещате  ли напрежение и стрес?
  • Изпадате ли в нелепи спорове?
  • Трудно ли следите работата на другите?
  • Имате ли време за обратна връзка?
  • Имате ли достатъчно време?

Научете как да спрете да отлагате, да започнете да планирате и да получите повече от живота!

 

За кого е този курс?

Всеки, който желае ефикасно да контролира начина, по който прекарва и управлява часовете си, като подрежда времето правилно, за да отделя нужното внимание на всички важни неща в живота.

Вашият НЛП Треньор

Явор Арнаудов

Квалифициран и доказан професионалист по стратегически маркетинг и продажби с над двадесет годишен опит в управлението на търговски мрежи и структури в големи международни компании. НЛП Мастър Практик, Магистър по Икономика и Маркетинг от водещи английски университети. Експерт по Lean Six Sigma с множество следдипломни квалификации в сферата на мениджмънта и продажбите.

Този курс по управление на времето ще Ви:

  • Помогне да откриете факторите, които Ви пречат ефективно да управлявате времето си
  • Представи практични техники за разграничаване на важно от неважно и инструменти за проследяване на желаните резултати
  • Научи на ефективни методи на делегиране и казване на „НЕ“
  • Подготви за умело водене и участие в срещи на всяко ниво
  • Покаже как да се отърсите от стреса и да водите щастлив професионален и личен живот

Всъщност, този курс ще Ви покаже, че контролът на времето зависи не само от прилагането на различни техники. Необходимо е да познаваме и есенцията на самото време и да настроим мисленето си и действията си в тази посока. Затова ще си отговорим на няколко въпроса:

  • Защо измерваме времето по начина, по който го правим?
  • Как работят биологичните ни часовници?
  • Защо времето се забързва или забавя в различни ситуации?
  • Какво е времева криза?
  • Как се учим да управляваме времето си?

Важно: При невъзможност за провеждане на живо, е предвиден хибриден формат на обучението.

След курса ще можете да...

  • Се справяте с кризата на времето
  • Практикувате техники за управление на времето
  • Владеете психологическото време
  • Управлявате линията на времето си
  • Контролирате разсейванията и прекъсванията
  • Целеполагате и ефективно да управлявате Линията на времето
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In vitae blandit nulla, et dapibus diam. Curabitur ac nisl ullamcorper, efficitur nibh sed, condimentum sem. Praesent porta egestas enim a pulvinar.

Управление на времето

Mauris nec dui quis augue elementum condimentum vitae lacinia purus. Integer hendrerit eleifend est imperdiet porta. Donec tincidunt risus ornare enim fringilla, eu commodo nulla malesuada. Duis sollicitudin suscipit sem quis pretium. Donec mollis nisl ut ante tincidunt facilisis. Nam non viverra turpis. Cras id est non nulla eleifend scelerisque. Pellentesque efficitur, nulla a bibendum tempus, risus nisl tincidunt quam, et pretium nisl libero in nisl. Maecenas efficitur consequat cursus.

Donec vehicula velit neque, dapibus eleifend eros vestibulum sit amet. Aliquam placerat nulla nec mi gravida, vitae tincidunt orci iaculis. Donec ullamcorper vestibulum facilisis. Nulla facilisi. Sed ornare tempor neque, id suscipit justo feugiat id. Duis vehicula varius libero in congue. Mauris pharetra blandit libero sit amet ultricies. Nullam quis enim bibendum, mollis urna in, fermentum ex. Vivamus nunc odio, vestibulum quis magna sed, dapibus sagittis purus. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Curabitur eleifend aliquam massa, in fermentum velit auctor non. Suspendisse semper dictum purus in ultricies. Pellentesque nulla purus, euismod quis lacus non, placerat ullamcorper metus. Fusce a aliquam enim. Vestibulum id leo condimentum, iaculis elit et, sodales risus. Sed scelerisque tincidunt justo, ac luctus leo malesuada in.

Maecenas venenatis, elit sit amet dapibus sollicitudin, velit lorem rutrum felis, id ullamcorper arcu risus eget erat. Pellentesque maximus, tellus posuere finibus tincidunt, enim urna blandit ligula, sed interdum nulla risus sit amet risus. Maecenas lorem ligula, porttitor ac sodales vulputate, porta quis felis. Fusce quis sagittis eros. Aenean nunc lorem, pellentesque a odio at, tincidunt euismod magna. Nullam laoreet a risus eu posuere. Donec pretium lectus mi, non congue metus imperdiet at. Sed sit amet luctus massa. Morbi eros risus, porta molestie congue sit amet, maximus id tellus. Vivamus fringilla quis quam nec iaculis.

Fusce quis fermentum ante, et lacinia justo. Pellentesque gravida, quam ac pellentesque porta, ipsum enim pulvinar leo, at maximus turpis risus ac nisi. Vivamus elementum sapien quis eros lobortis ullamcorper. Nam mattis condimentum quam in pulvinar. Suspendisse potenti. Morbi in blandit sem. Duis gravida suscipit mi. Pellentesque sodales, tellus a scelerisque ornare, ante sapien ultrices nulla, ut mollis libero magna et erat. Vivamus sed est vitae ante aliquam viverra eget a lectus. Aliquam pulvinar hendrerit sem quis rhoncus. Nulla quis libero odio.

Curabitur ut malesuada est. Curabitur tincidunt tincidunt neque sed convallis. In imperdiet cursus libero sed cursus. Proin neque metus, malesuada nec leo ac, condimentum vestibulum elit. In consequat feugiat egestas. In eu sem a purus lacinia ornare in a augue. Nam pellentesque et augue at efficitur. Nam viverra quam at massa tempor ultrices vitae nec elit. Vestibulum iaculis gravida efficitur. Integer porta iaculis malesuada. Vivamus mollis mollis libero, in pretium tortor bibendum a. Curabitur congue sodales mi eu faucibus. Phasellus mattis libero at orci varius, a consectetur dui lacinia. Vivamus sagittis metus ac egestas malesuada.

Управление на времето

Управление на времето

Уменията за управление на времето са от изключителна важност – колкото по-добре упражняване управление на времето си, толкова по-малко стрес и повече продуктивност ще преживявате в ежедневието си. Но подобряването на способността за управление на времето се случва бавно, особено ако никога досега не сте обръщали внимание на този аспект от живота си. Качественото управление на времето се постига след известно количество проби и грешки, в което да откриете какво работи за вас, както и след доста време, което да прекарате в обучение по планиране и специфичен начин на мислене, в промяна на навиците си.

Вижте повече:

За да се научите на добро управление на времето си, ще трябва да проявите голяма доза търпение и упоритост. За да постигнете качествено управление на времето, трябва да се научите да съставяте график и да го следвате търпеливо и дисциплинирано, докато не започнете да виждате ползите от него. Промените ще се случват бавно и често ще се натъквате на препятствия, преди да стигнете до първите си успехи и да се научите на правилно управление на времето. Освен всичко останало, обучението в управление на времето изисква да полагате съзнателни усилия, да вървите срещу досегашните си навици и да излизате от познатата си зона на комфорт.

Но през цялото време помнете едно: вие сте единствената пречка между сегашното „аз „и желаното „аз“. И правилното управление на времето може да работи за вас цял живот, ако положите достатъчно усилия да го превърнете в навик.

Имате ли правилно управление на времето

Управление на времето 1
Правилното управление на времето за по-добър живот

Обучението по управление на времето ще ви помогне да разберете как да се отнасяте към него. Да се вслушвате в мислите и съжденията си за времето е първата стъпка към разбирането защо правите нещата по начина, по който ги правите. Тази обективна оценка е началото на правилното управление на времето и промяната на начина, по който мислите за него.

За да разберете дали имате правилно управление на времето, проверете начина, по който прекарвате всеки свой ден. Добър метод е в рамките на една седмица да си записвате какво правите на всеки 15-20 минути. Така ще знаете колко време спите, колко време прекарвате в размотаване и отлагане, на телефона, пред телевизора. След една седмица наблюдения ще знаете важни за новото ви управление на времето факти: колко точно време прекарвате, без да правите нищо, колко време правите спешни неща, колко време отделяте на неща, които са важни в дългосрочен план. Със сигурност имате проблем с управление на времето, ако заради игри на компютъра сте пропуснали срок или среща с клиент.

Избройте видовете задачи, които вършите, когато забележите, че имате „твърде много време“. Кога се чувствате притиснати от времето? Кога знаете, че сега е точното време? Всички тези отговори ще ви позволят да преминете към по-ефикасно управление на времето.

Според специалистите по управление на времето ние губим ценни минути и дори часове в редица безсмислени дейности като: спорове с приятели и семейство; гледане на третокласни телевизионни програми; безцелно сърфиране в интернет; безцелно висене в социалните мрежи; късно лягане без причина; негативно мислене.

Разбира се, правилното управление на времето никак не изключва време за забавления – игри, гледане на филми, слушане на музика и др. Но при правилно управление на времето тези дейности не отнемат от часовете ви за наистина важни неща и не са загуба на време.

Защо да се упражнявате в управление на времето

Управление на времето 2
Функционално управление на времето

Функционалното управление на времето на работното място е от съществено значение, ако искате да постигнете максимална ефективност. Техниките за управление на времето ще ви помогнат да престанете да губите времето си и да станете по-ефективни в личните и служебните дела. Но обучението в управление на времето ще ви позволи също така да надградите уменията си и да имате още по-добри отношения с времето, просто като знаете как да мислите за него според начина, по който вашият ум функционира.

Управление на времето за по-добро планиране

Най-доброто управление на времето винаги включва подреден и планиран подход към поставените задачи. Ако всичко се третира като важно, значи нищо не е важно.

Когато планирате управление на времето, първо решете кое е важното и направете списък. Всичко, което не е важно, трябва да бъде вписано в отделен списък.

Втора стъпка към правилно управление на времето е да огледате важния списък и да решите кое е спешно и кое не е. „Спешно“ означава, че трябва да се направи сега или възможно най-скоро.

В третата стъпка на доброто управление на времето разделете маловажния списък на спешни и неспешни задачи.

Ако се занимавате само с важни и спешни въпроси, ще се намирате постоянно в криза и ще сте изправени пред прегаряне. Това не е качествено управление на времето.

За да постигнете балансирано управление на времето, уверете се, че обмисляте другите важни въпроси, въпреки че може да не са спешни.

Внимавайте да не се спирате на неважния списък, когато обмисляте управление на времето си. Ако задачата е маловажна, няма значение дали е спешна, защото да я включвате в своето управление на времето ще ви направи неефективни.

Ползи от управление на времето в личния живот

Управление на времето 3
Ефикасно управление на времето

Ползата от ефективното управление на времето ще бъде очевидна за вас в личния ви живот. Много от нас „губят“ време, защото не отчитат правилно късите периоди от време. Случвало ли ви се е да мислите, че няма смисъл да се захващате с нещо, защото само след час имате среща? И след това да установите, че сте пропилели този час и не сте направили нищо, вместо да дадете поне старт на някоя полезна дейност? Ако е така, то обучението по управление на времето ще ви помогне да не го правите повече.

Ползи от управление на времето в семейството

Ако живеете сами, все някак нагаждате своето управление на времето и може да не усещате големи драми. Но ако имате семейство, ще трябва да съобразявате времето си с желанията на още поне един човек, което прави задачата ви доста по-трудна. В същото време приоритетите се променят и вече се налага да прилагате ефикасно управление на времето, което да ви остави повече часове за грижи или развлечения с половинката или децата ви.

Обучението по управление на времето може да ви помогне да се справите с това предизвикателство без проблем.

 

Имате ли правилно управление на времето

Защо да се упражнявате в управление на времето

Управление на времето за по-добро планиране

Ползи от управление на времето в личния живот

Ползи от управление на времето в семейството

Детайли за провеждане

Допълнителна информация

Час на провеждане:

10:00-17:00 ч.

Продължителност

1 ден

210.00 лв.

Изчистване