Емоционална интелигентност и самоконтрол

Please select a valid formЕмоционалната интелигентност е свързана със способността да разбираме и управляваме своите емоции и тези на другите. В много случаи този тип интелигентност може да бъде <a href=”https://www.bestpractice.bg/%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b8/%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b8-%d1%83%d1%81%d1%8a%d0%b2%d1%8a%d1%80%d1%88%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d0%b5%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b2-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8%d1%8f-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82/”>също толкова важна и решаваща</a>, както когнитивната интелигентност.

Даниел Голман определя пет основни елемента на емоционалната интелигентност: самопознание, самоконтрол, мотивация, емпатия и социални умения.

В следващия тест ще имате възможността да проверите един аспект на своята емоционална интелегентност – <strong>самоконтрола</strong>, изразен в <strong>способността да се дистанцирате от проблемите</strong>.

За всяко твърдение изберете един отговор, като се стремете той да е най-близко до това, което сте правили или бихте направили. За да бъде резултатът възможно най-точен, не отговаряйте спрямо това, което смятате за най-подходящо, а спрямо обичайния си начин на поведение.

Този тест може да бъде използван само за образователни и развлекателни цели и не гарантира 100% точност.

<strong>Натиснете бутона „Напред“, за да започнете теста.</strong>

1.В отпуск сте и отивате на почивка. В момента вали, а се е предполагало, че ще бъде слънчево. Как ще реагирате?

Мърморите цяла вечност пред когото хванете за слушател.

Изпращате картички до дома, обяснявайки какво дъждовно време сте случили.

Намирате какво да правите, без да позволявате на дъжда да разваля удоволствието ви.

2.Някой настоява да Ви нарича по начин, нажелан от Вас, например прякор, за който си мислите, че е забравен. Как ще реагирате?

Определяте всичко това като детинско.

Отправяте забележки така, че въпросният човек да чуе, но без да се обръщате директно към него.

Обръщате се лице в лице с този човек и го наричате по начин, по който знаете, че той не обича да го наричат.

3.Шофирате по път с две ленти за движение, където камионите – както обикновено – изпреварват и след това забавят движението на другите абтомобили. Как ще реагирате?

Приемате ситуацията и карате напрегнато.

Когато се изравните с такъв камион, нервно му изсвирвате с клаксона.

Жестикулирате през цялото време и пред всички, за да покажете колко сте ядосани.

4.Някой, чиято работа харесвате, Ви казва, че няма да може да свърши това, което искате от него, в следващите три месеца – прекалено е зает и натоварен. Какво ще направите?

Вадите му душата, за да свърши по-рано.

Изчаквате три месеца.

Намирате друг да свърши работата.

5.Принудени сте да чакате в автобуса от самолета към летището заради пътник, който закъснява. Как ще реагирате?

Непрекъснато питате шофьора колко дълго ще прдължава да чака, за да тръгне.

Отпускате се на седалката и си четете книга.

Отправяте многозначителна забележка към другите пътници, когато закъснелият пристигне.

6.Наредени сте на опашка. Другата, успоредна на Вашата, явно се движи по-бързо. Как ще реагирате?

Оставате на Вашата опашка и изчаквате реда си.

Оставате на Вашата опашка, но непрекъснато многозначително поглеждате часовника си.

Прехвърляте се на другата опашка, като притеснявате останалите.